Služby
Individuální trénink 1:1
Jednorázový osobní trénink v Gymnation zaměřený na tvůj cíl, techniku a zátěž, bez dlouhodobého závazku.
Pro koho je služba vhodná
Osobní trénink v Gymnation v Brně zaměřený na tvůj cíl a zkušenosti. Pomůžu ti s výběrem cviků, jejich provedením a vhodnou zátěží. Lekci můžeš využít pro první kroky v posilovně i pro kontrolu techniky, pokud už cvičíš.
Co přesně získáš
Spolupráce obsahuje
- Krátké úvodní probrání cíle, zkušeností a případných omezení.
- Osobní vedení po celou dobu tréninku a průběžnou kontrolu provedení cviků.
- Výběr cviků a jejich variant podle tvých možností a zaměření lekce.
- Vysvětlení techniky, nastavení strojů a volby vhodné zátěže.
- Zpětnou vazbu během cvičení a prostor pro tvoje dotazy.
- Stručné doporučení, na co se při dalším cvičení zaměřit.
Proces
Jak spolupráce probíhá
Kontakt
Vyplníš krátký nezávazný formulář a já se ti ozvu.
Úvodní konzultace
Probereme tvoje cíle, zkušenosti, časové možnosti a případná omezení.
Plán na míru
Podle zvolené služby nastavím trénink, výživu nebo obojí. Podklady najdeš přehledně v aplikaci.
Průběžné vedení
Pustíš se do plánu. Součástí jsou pravidelné kontroly a prostor pro tvoje dotazy.
Vyhodnocení a úpravy
Společně zhodnotíme výsledky a podle tvé zpětné vazby upravím další postup.
Reference
Co říkají klienti
„Hledala jsem trenéra, který spojí individuální přístup, odbornost a lidskost a přesně to jsem našla. Tréninky mají skvělou energii, David umí člověka přirozeně motivovat. Díky tomu mě cvičení baví a mám chuť se posouvat dál.“
Hana Matýšková
„Po delší době jsem si řekl, že je čas najít člověka, který mi pomůže posunout postavu zase o další level. Na doporučení jsem v GN dostal Davida a už od prvního tréninku jsem cítil jeho odhodlání a maximální přístup. Pro mě je právě tohle velká motivace – když trenér sám chce, abyste se zlepšovali, máte ještě větší chuť na sobě makat. Po 13 letech zkušeností s fitness mi David ukázal, že je pořád co zlepšovat a že člověk může svůj trénink posunout zase o kus dál. Oceňuji především kvalitu tréninků, individuální přístup a důkladné vysvětlení toho, co, proč a jak funguje. Za mě můžu Davida rozhodně doporučit a na další tréninky se budu rád vracet.“
Michal Nožička
„S Davidem cvičím už skoro rok a výsledek? Bolí mě i to, o čem jsem netušil, že existuje. 😄 Naštěstí je za tím vidět obrovský progres, skvěle nastavený plán a profesionální přístup. Dokázal namotivovat nejen mě, ale i mého 11-ti letého syna, což je často větší výkon než zvednout osobák na mrtvý tah. Maximální spokojenost, doporučuji všem, kteří chtějí výsledky a zároveň trenéra, který ví, co dělá! 💪“
Petr Jehlička
FAQ
Časté otázky k téhle službě
Je v ceně vstup do Gymnationu?
Ne, vstup do Gymnationu není zahrnutý v ceně tréninku ani balíčku. Vstup nebo permanentku si hradíš samostatně. Pokud máš kartu MultiSport, můžeš ji pro vstup využít.
Jak dlouho trvá osobní trénink a můžu přijít jen jednorázově?
Jedna lekce trvá přibližně 60 minut a stojí 800 Kč. Můžeš si domluvit i samostatný trénink bez dlouhodobého balíčku.
Co když potřebuji trénink zrušit?
Trénink můžeš bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před jeho začátkem. Při pozdějším zrušení se u balíčku odečte jedna lekce bez dalšího poplatku, pokud se nedomluvíme jinak. U samostatné lekce (Individuální trénink 1:1) si při pozdním zrušení účtuji storno poplatek ve výši 50–100 % z ceny, podle toho, jestli jde o ojedinělou situaci, nebo opakované rušení na poslední chvíli. Při nemoci nebo jiných okolnostech, které nemůžeš ovlivnit, storno neúčtuji — výjimečné situace vždy řešíme domluvou.
Kontakt
Mám zájem — Individuální trénink 1:1
Napiš mi stručně, s čím chceš pomoci a jakou formu spolupráce zvažuješ. Nemusíš mít všechno rozhodnuté předem. Ozvu se ti a společně upřesníme, co pro tebe bude dávat největší smysl.