David Mařák

Od vlastního cvičení k práci s lidmi

Ke cvičení mě přivedla vášeň pro pohyb a zdravý životní styl. Věnuji se mu od patnácti let a začínal jsem jako samouk. Hledal jsem informace, zkoušel různé přístupy a postupně zjišťoval, co mi vyhovuje. Tahle cesta mi dala spoustu praktických zkušeností, ale některé chyby se podepsaly i na mém těle. Z vlastní zkušenosti proto vím, jakou hodnotu má odborné vedení a člověk, který ti dokáže vysvětlit souvislosti.

Zkušenosti podložené vzděláním

Touhu porozumět tréninku a výživě do větší hloubky jsem postupně rozvíjel studiem. Absolvoval jsem akreditovaný trenérský kurz u Improve Academy, kurz výživového poradenství u Vital Institutu a bakalářské studium oboru Regenerace a výživa ve sportu na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity.

Rok jsem také pracoval na výživové klinice, kde jsem vedl osobní i online konzultace. Tato zkušenost mi umožnila pracovat s různými stravovacími návyky a hledat s klienty způsoby, jak doporučení začlenit do jejich běžného dne.

Jak spolu budeme pracovat

Nejdřív mě zajímá, co chceš změnit, jaké máš zkušenosti a jak vypadá tvůj každodenní režim. Podle toho přizpůsobíme trénink i výživu tvému času a možnostem.

Vysvětlím ti, proč jednotlivé kroky navrhuji, a budeme společně hledat jejich podobu, která ti bude vyhovovat. Záleží mi na tom, abys postupně dokázal sám dělat informovaná rozhodnutí o svém pohybu, stravování a regeneraci.

Péče o zdraví by pro tebe neměla být dalším zdrojem tlaku. Chci ti pomoci najít návyky, kterým budeš rozumět a které zvládneš udržovat dlouhodobě. Když něco nebude fungovat, probereme proč a upravíme další postup.

Kvalifikace a zkušenosti

Na čem stojí moje práce

Odborné vzdělání, profesní kvalifikace a zkušenost s individuálním vedením lidí s různou výchozí úrovní.

• Bc. – Regenerace a výživa ve sportu, Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity.
• Akreditovaný trenérský kurz – Improve Academy.
• Akreditovaný kurz výživového poradenství – Vital Institut.
• Roční praxe na výživové klinice, osobní i online konzultace.